女性到了更年期,無論在心理上還是生活上都會發生很大變化。不女性面對更年期,惴惴然想得太多,以致人未老而心先老。因此。女性要正確對待更年期,才能延緩衰老。尤其生活中應該禁忌以下四點,才能保持健康美麗。
一忌:外陰不潔
女性到了更年期,因缺乏雌激素的支持,陰道粘膜的酸堿度改變,抵抗力會降低,易發生陰道炎癥。因此,更年期女性在日常生活中要注意外陰清潔,以預防感染。
二忌:產乳過多
更年期女性如果年輕時若產乳過多,易耗傷精血,造成腎陰不足之癥,使更年期來之過早或持續時間過長,癥狀加重,易于衰老。因此,更年期女性在日常生活中要注意自我保養,適當滋補腎陰。
三忌:濫用藥物
更年期女性絕經前如果長期接受甲狀腺素治療,不僅會導致骨質疏松癥,而且還會增加晚年時髖骨骨折的危險。所以,更年期的生活中一定要慎重使用藥物,切忌濫用。
四忌:精神緊張
精神緊張和情緒激動會加重神經內分泌紊亂的情況,導致更年期癥狀更為嚴重。所以,更年期的生活不要總是憂心忡忡,學會保持精神愉快和情緒穩定,有利于身心健康發展。